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英国基尔大学的科学家研究发现,睡眠时间超过8小时可能不仅会损害心理澳门美高梅网上娱乐官网,还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。

专家对74项研究进行了分析,涉及300余万人。结果发现,与睡7个小时相比,睡10个小时的死亡风险会提高30%。与此同时,死于中风的风险会提高56%,死于心血管疾病的风险会提高49%。此外,睡眠不好还会引发澳门美高梅网上娱乐官网问题,使罹患心脏病的风险提高44%。

美国埃尔伯特 爱因斯坦医学院的研究人员此前发现,正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率,使人神清气爽,保持澳门美高梅网上娱乐官网。

此外,睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素,需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松,美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。

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邵阳网编辑整理于2018年08月10日 20时33分02秒: 睡眠过长会引发澳门美高梅网上娱乐官网问题!

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来源:官媒转载编辑:小邵
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